Päivä: 29.8.2019

Ruoka

Meren antimien terveysedut

Kalaa ja meren antimilla on monenlaisia terveysvaikutuksia ihmisille. Kala sisältää keholle terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja meren herkut kivennäisaineita. Kala on lähde vitamiineille, kivennäisaineille ja proteiinille. Mieliala voidaan kohentaa sillillä ylös. Omega-3-rasvahapot ehkäisevät masennusta, annoksen on oltava riittoisa. Turskanmaksa on hyvä valinta, ellei haluta syödä kalaa alvariinsa. Rasvaisia kaloja voi vaihtelevasti valikoida.